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你今天,乱练一通了吗

栏目:数码应用 | 来源:http://www.tyc055.com | 时间:2020-05-22
乱练是危险的,你知道吗? 健身房里常有的客人有几种让大家看看是不是? 声音过大:怕人不认识认为自己练得很壮,练得时候声音很大。让旁人觉得此训练很艰苦。呼吸声特别大甚至大声的叫,而且不是一两次是每一项训练动作都这幺大声。 东西不回归原处:不管用了多少槓片及哑铃,拿到哪裏就放哪里。让下个使用者找不到器材使用。也堆的像垃圾一样,不仅佔空间也造成下一位使用者的不便。 举过重量:不正确的姿势,加上不适合的重量。硬要完成此错误动作,不仅容易伤害效果也不会有成果。在旁看的人都觉得害怕! 重摔器材:重训难免会有抓不稳的情况,虽然大重量训练有时抓不起为了保护只好放下重物,但公共场合里还是注意到其他的人吧! 佔器材:一个人长时间使用同一个器材,让旁人无法轮流使用器材。如果有在使用就算了,更困扰的事不但没使用还在器材上滑手机。 室内喧哗:在健身房与朋友聊天过于高兴讲话大声,让旁者受影响造成噪音。 不会使用器材:不会使用器材的人,不懂也不问使用时也不会用力,一直让机械器材里的槓片碰撞,声音大又容易让器材坏损。为了省力没效果也容易受伤。器材训练大声声音动作重量真爱
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